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하지정맥류는 다리 혈관이 돌출되거나, 부풀어 오르며 통증을 유발하는 질환입니다. 단순한 미용 문제가 아닌 혈관 건강에 영향을 주는 질병으로, 조기 진단과 관리가 매우 중요합니다.
하지정맥류란?
하지정맥류는 다리 정맥의 판막 기능이 약해져 혈액이 역류하거나 정체되면서 정맥이 늘어나고, 겉으로 튀어나오는 질환입니다. 오래 서 있는 직업이나, 유전적 요인, 비만, 임신 등이 원인이 될 수 있습니다.
대표적인 하지정맥류 증상
- 다리 부종: 특히 종아리와 발목 주변이 쉽게 붓습니다.
- 저림 및 통증: 서 있거나 오래 앉아 있으면 통증이 심해지고 무겁게 느껴집니다.
- 혈관 돌출: 피부 겉으로 구불구불하게 정맥이 튀어나옵니다.
- 피부색 변화: 다리 피부가 검푸르게 변하거나, 염증이 생길 수 있습니다.
- 야간 경련: 특히 밤에 종아리에 쥐가 자주 납니다.
주의해야 할 초기 증상
처음에는 단순한 피로감으로 오해할 수 있지만, 다리가 무겁고 쉽게 붓는 증상이 자주 반복된다면 하지정맥류를 의심해보는 것이 좋습니다.
하지정맥류 예방법
- 오래 서 있거나 앉아 있는 자세를 피하고 자주 움직이기
- 다리를 심장보다 높게 올려 혈액순환 개선
- 압박 스타킹 착용
- 적절한 체중 유지와 꾸준한 운동
- 짠 음식, 고지방 식단 줄이기
어떤 사람에게 특히 주의가 필요할까요?
장시간 서서 일하는 직업군 (교사, 간호사, 서비스업 종사자), 임신 중인 여성, 가족력이 있는 경우 하지정맥류 발생 위험이 더 높습니다. 예방이 곧 치료라는 말처럼, 생활습관 개선이 매우 중요합니다.
마무리하며
하지정맥류 증상은 조기에 알아채고 관리하면 악화되지 않게 막을 수 있습니다. 평소 다리가 자주 붓거나, 통증이 느껴진다면 무심코 넘기지 마시고 전문의 상담을 받아보세요. 건강한 정맥은 작은 실천에서 시작됩니다.
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