반응형 6월 식재료1 6월 제철 음식으로 여름 건강 지키기 더운 여름이 시작되는 6월, 제철 음식을 잘 챙겨 먹으면 면역력 향상은 물론 더위에 지친 몸을 회복하는 데 큰 도움이 됩니다. 신선하고 영양이 풍부한 6월 제철 식재료를 알아보고, 각각의 효능과 섭취 팁까지 함께 정리해드립니다.✔6월 제철 채소감자: 비타민 C가 풍부하고 포만감이 높아 다이어트 식단에도 적합합니다.오이: 수분 함량이 높아 갈증 해소에 좋고 피부 진정 효과가 있습니다.호박: 면역력 강화에 좋은 베타카로틴과 식이섬유가 풍부합니다.가지: 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 줍니다.✔6월 제철 과일복숭아: 피로 회복과 피부 미용에 좋은 비타민 A·C가 풍부합니다.자두: 식이섬유가 풍부하여 장 건강과 변비 예방에 좋습니다.앵두: 항산화 성분이 많아 노화 방지에 효과적입니다.체리.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
