🔥 가드름, 등드름 없애는 법! ㅣ원인, 해결 생활습관 5가지!

가슴이나 등, 어깨에 올라오는 빨간 여드름처럼 생긴 뾰루지.
“뭐지?” 싶었는데, 이게 바로 흔히 말하는 **가드름, 등드름**입니다.

겉으잘 안 보이지만, 옷 입을 때 따갑고 간지럽고,
심하면 흉터로 남아 여름에 옷 입기도 꺼려질 수 있어요.
그런데 이 가드름, 생각보다 간단한 관리만으로도 충분히 개선됩니다.

오늘은 검색 많이 하는 키워드 **‘가드름 없애는 법’**에 대해
원인 → 생활습관 → 제품 키워드 추천까지 한번에 정리해 드릴게요.

✅ 가드름, 등드름이 생기는 주요 원인

가드름, 등드름 등은 가슴, 등, 어깨 등에 생기는 여드름성 피부질환입니다.
다음과 같은 이유로 발생할 수 있어요:

“바디워시 → 샴푸 → 린스(트리트먼트)”가 아닌
“샴푸 → 린스(트리트먼트) → 바디워시 → 마지막에 가슴, 등 헹구기” 순으로 바꿔주세요.
샴푸나 린스(트리트먼트) 잔여물이 등 쪽에 남지 않도록 마지막에 꼭 헹궈야 해요.

땀이 마르기 전에 샤워해야 모공이 막히는 걸 막을 수 있어요.
특히 헬스 후 옷 갈아입기 전 가슴과 등, 어깨를 닦아주는 게 핵심!

땀이 많은 계절엔 면 100% 통풍이 잘 되는 옷을 입는 게 좋아요.

수건과 침구류는 땀과 각질이 쌓이기 쉬운 만큼
최소 주 1회 세탁하는 것이 좋습니다.

일반 비누보다는 살리실산(BHA) 성분이 포함된 클렌저나
등드름 전용 패드를 사용하면 확실히 효과를 볼 수 있어요.

구분방법 요약

가드름, 등드름은 절대 ‘저절로 사라지지 않아요’.
지금부터라도 샤워 습관과 생활 패턴을 조금만 바꾸면
여름에도 자신 있게 탱크톱 입을 수 있는 맑은 피부를 되찾을 수 있습니다!

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